今週の「食べる」アボカド
アボカド、好きですか？
「嫌いではないけど・・、そんなに食べない。」という方は多いかも！？😅（甘くないですし。）
でも、3食＋おやつの時間をフル活用して、健康的な髪とからだを取り戻していきたい私たちにとっては、アボカドって、ありがたい食材なんですよ💚。
ぜひ、2日に１個は、食べたいかも。
でも、食べようと思ってカットしたら「黒く傷んでた・・😱」ということがあると、ちょっとしばらく買いたくなくなりますね。
スーパーで選ぶときは、次の2点を注意して選ぶと、外れが少ないと思います。
① ヘタがついている
② やんわり手に持って「むぎゅ～」としていない
ぜひ、明日はアボカド買ってきて下さいね！
なぜ、アボカドがいいかは、こちらを参考に👉 女性が健康的な髪を作る時に必要な栄養💚オメガ３