Day3💜 ストレスフルでも、髪を守りたい時には・・。
それは・・、体を動かすことです！しかも、短時間で良いので、しっかりめに。👇
ゆったりした運動だと、動いている間も結構「考えること」ができてしまいます。でも、しっかりめの動きだと、それどころではないので、ぐるぐる考えられないので！？いいんです。
もう１つ、いいことがありますよ！
私たちの髪を作っているのは、自分の体だけですが、体が元気いっぱいな状態ではない時、髪を作る働きも落ちます。（👈からだを守るために。）
なので、からだが「今のコンディションなら、髪を作る仕事を増やしても大丈夫だ！」と判断するようになれば、髪を作る働きも本来のペースに戻ります。
そして、からだが「元気いっぱいな状態」と感じてくれるために、からだの中で、女性が一番動かした方がいいのが筋肉です。
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髪のためにも、運動量と強度をアップ
ということで、なんとなく「体・・動かそうかな」と思えてきましたでしょうか？
それでは、また明日！